Connect with us

Kesehatan

Konsumsi 5 Buah Untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh

Published

on

Konsumsi 5 Buah Untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh
Share

Reportersatu, Menjaga stamina harus meningkatkan imunitas tubuh selama wabah virus corona sudah meluas di Indonesia.

Untuk menjaga kekebalan tubuh manusia banyak cara yang dilakukan untuk meningkatkan sistem imut tubuh seperti makanan yang bergizi, olahraga yang cukup istirahat yang maksimal dan salah satunya mengkonsumsi buah yang bervitamin.

Baca Juga : Tangkal Virus Corona dengan Bawang Merah

berikut lima buat yang bisa di jus dan ampuh meningkatkan sistem imut pada tubuh.

loading...
  1. jeruk dan Anggur
    Jeruk dan anggur dikenal tinggi vitamin C. Kita tentu tahu bahwa vitamin C bersifat antioksidan sehingga baik untuk melindungi sel-sel dari zat yang membahayakan tubuh. Vitamin C juga sangat baik untuk mendorong penyembuhan luka, memerangi penyakit hingga meningkatkan kekebalan tubuh.
  2. Kale, Tomat dan Seledri
    Menurut para ahli nutrisi, sayuran hijau adalah sayuran terbaik untuk jus karena dikenal tinggi vitamin dan mineral. Selain ampuh meningkatkan sistem imun, ketiga campuran sayur ini juga merupakan resep anti-inflamasi dan memiliki manfaat menenangkan.
  3. Bit, Wortel, Jahe, dan Kunyit
    Keempat sayuran ini akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dengan cara mengurangi gejala peradangan. Umumnya, peradangan bisa menyebabkan influenza, pilek, hingga sakit badan. Selain itu, keempat campuran juga memiliki efek anti-inflamasi sehingga bisa mempercepat kesembuhan luka.
  4. Apel, Wortel, dan Jeruk Campuran jus dari tiga buah ini sangat sederhana, namun efektif untuk meningkatkan imunitas tubuh. Ketiganya dikenal tinggi vitamin A, asam folat dan mineral dimana ini ampuh memerangi berbagai masalah kesehatan.
  5. Stroberi dan Mangga Vitamin E yang ditemukan tinggi pada stroberi dan mangga dipercaya bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh terutama pada orang dewasa. Manfaatnya pun bisa didapat setara antara menggunakan buah-buahan beku dan buah-buahan segar.


Share
Continue Reading
Advertisement
[adsforwp id="94921"]
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *