Connect with us

Kesehatan

Berbagai Manfaat Buah Belimbing, Si Star Fruit Yang Kaya Nutrisi

Published

on

Share

Reportersatu, Belimbing atau Averrhoa carambola adalah buah yang populer di iklim tropis. Buah ini dikenal dengan rasa asam-manisnya yang khas dan menyegarkan. Tak hanya itu, belimbing bahkan merupakan salah satu buah yang sering digunakan sebagai pengobatan ayurveda di India, Cina, dan Brazil.

Belimbing buah yang selalu berbuah sepanjang tahun. Buah belimbing memiliki citarasa manis bila matang sempurna selain rasanya yang manis belimbing juga kaya akan air sehingga cocok di konsumsi pada siang hari.

Baca Juga : 5 Cara Alami Hentikan Diare

Biasanya buah belimbing jadi buah wajib untuk membuat rujak buah. Namun, tidak sedikit orang yang memilih makan buah belimbing secara langsung. 

loading...

Melansir dari buku berjudul Buah Segala Musim, buah belimbing kaya akan vitamin C. Tidak hanya itu, belimbing juga vitamin A, B1, kalsium, besi, fosfor, dan pectin.

Kandungan di atas membuat belimbing menjadi buah yang kaya akan manfaat baik untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin. Beberapa manfaat belimbing untuk kesehatan

1. Menurunkan kolesterol 

Anda penderita kolesterol tinggi? Buah belimbing bisa jadi solusinya. Buah belimbing mengandung pektin yang bermanfaat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. 

2. Mencegah kanker 

Melansir dari berjudul Menangkal Penyakit dengan Jus Buah & Sayuran, dalam satu buah belimbing mengandung 33mg vitamin C. Tingginya kandungan vitamin C tersebut bermanfaat untuk mencegah perkembangan dan penyebaran sel kanker. 

3. Meningkatkan daya tahan tubuh 

Buah belimbing juga bermanfaat meningkatkan daya tahan tubuh. Sebab, buah ini kaya akan vitamin C dan vitamin lainnya. 

4. Menurunkan tekanan darah 

Buah belimbing baik dikonsumsi oleh penderita darah tinggi. Melansir dari Kompas.com, belimbing mengandung kalium yang berperan untuk menurunkan tekanan darah. 

5. Menjaga sistem pencernaan 

Buah belimbing kaya akan serat dan air yang baik untuk sistem pencernaan. Bila makan belimbing secara rutin, Anda akan terhindar dari risiko sembelit. 

6. Mengontrol gula darah 

Serat dalam buah belimbing berperan untuk mencegah pelepasan glukosa setelah makan. Inilah yang membuat belimbing bisa membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. 


Share
Continue Reading
Advertisement
[adsforwp id="94921"]
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *